一二三四五六七，

萬木生芽是今日。

今日迎來二十四節(jié)氣中的

第一個節(jié)氣——“立春”。

“立，始建也。春氣始而建立也。”立春標(biāo)志著萬物閉藏的冬季已過去，開始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬物生長的春季。

立春后，自然界陽氣逐漸升發(fā)，人體內(nèi)的陽氣也開始萌發(fā)，肝陽隨著陽氣升發(fā)而上升，機(jī)體將慢慢進(jìn)入新陳代謝比較旺盛的階段。此時，應(yīng)順時而養(yǎng)，養(yǎng)生以養(yǎng)肝為重點。

中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血歸于肝”，意思是人在熟睡時，全身的血液會回流于肝臟，進(jìn)行解毒。

肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功變差。

生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結(jié)為肝火旺盛。

肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經(jīng)，導(dǎo)致人們晚上經(jīng)常失眠、入睡困難或者是半夜經(jīng)常醒等等，時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。若是肝火旺則生惱怒，還會表現(xiàn)為煩躁易怒，口干舌燥，大便干裂。

很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，可能并不是想的事情多，也許是肝臟出了問題。

心藏神，肝藏魂。在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養(yǎng)，人體就能進(jìn)入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋養(yǎng)，便會躁動，繼而出現(xiàn)多夢、磨牙的情況。

睡覺時出現(xiàn)小腿抽筋，可能有3方面原因，一是由于高血脂，導(dǎo)致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現(xiàn)問題。

因為“肝主筋”，當(dāng)肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。一旦受到影響，就會時常出現(xiàn)小腿持續(xù)性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現(xiàn)了問題。

肝臟是消化系統(tǒng)的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促進(jìn)膽汁分泌的作用。如果肝臟出現(xiàn)問題，那么脾胃就會升降失調(diào)，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會造成吸收障礙，出現(xiàn)腹瀉等問題。

即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，如果找不著原因，也許就是你的肝臟出現(xiàn)了問題。