近期,支原體感染、流感等話題非常受大家關(guān)注。隨著秋冬呼吸道傳染病高發(fā)季的到來,一些醫(yī)院已經(jīng)出現(xiàn)了呼吸道疾病"混合感染"的患者。
為什么最近感冒發(fā)燒的人多?
據(jù)國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會,當前,隨著各地陸續(xù)入冬,呼吸道疾病進入高發(fā)時期。
監(jiān)測顯示,近期,呼吸道感染性疾病以流感為主,此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析認為,近期我國急性呼吸道疾病持續(xù)上升與多種呼吸道病原體疊加有關(guān)。
流感、支原體,哪種毒力最大?
有網(wǎng)友說,最近感染了流感,比之前感染新冠還難受。流感、支原體等,究寬哪種毒力最大?
有關(guān)專家表示,從致病特點看:
01 流感
多數(shù)人是上呼吸道感染,發(fā)熱很快,會有全身酸痛的表現(xiàn),但病程短,來得快去得快,有些人會因為短時高熱和疼痛感覺其更重。
02 支原體
病程相對較長,一部分人會有肺炎。
03 鼻病毒
最常見的感冒病毒,感染癥狀包括喉嚨痛、流涕、鼻塞、打噴嚏和咳嗽;有時伴有肌肉酸痛、疲勞、身體不適、頭痛、肌肉無力或食欲不振??勺杂?。
04 合胞病毒
感染后臨床表現(xiàn)差異很大,可以表現(xiàn)為癥狀輕微的上呼吸道感染或中耳炎,也可以表現(xiàn)為嚴重的下呼吸道感染。
今年呼吸道傳染病要注意多病共防,尤其要注意,感染過一種病毒可能感染第二種,也可能“混合感染",因此普通人要減少前往人群密集的高風險區(qū)域,也不能感染過就不戴口罩了。對于老年人等高危人群,及時接種疫苗非常必要。
面對多種病菌
增強免疫力很關(guān)鍵
同樣面對多種病菌,有的人很快"中招”,有的人依然無病無憂。除了科學診療,生活中注意增強自身免疫力很關(guān)鍵,"內(nèi)外夾擊”才能出奇制勝。有關(guān)醫(yī)學專家表示,"發(fā)燒、咳嗽、嘔吐、腹瀉.....都是人體的防御行為,嗓子疼、流鼻涕是上呼吸道在打掃戰(zhàn)場。感冒,最終贏得勝利的,還是靠免疫力?!?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說"正氣存內(nèi),邪不可干,邪之所湊,其氣必虛”,即當正氣充足的時候,病邪難以入侵,人體就處于無病或少病的狀態(tài)。反之容易生病。
病毒面前,扶助正氣,固本,提高人體免疫力,方乃治本之舉。在飲食上可適當多吃一些滋補元氣的食物或藥材,如靈芝、黃芪、枸杞、黨參等。
這里再給大家分享幾個專業(yè)醫(yī)師給出的增強免疫力的方法:
01 飲食要清淡
高鹽飲食的習慣不僅導(dǎo)致諸如高血壓、心血管疾病等多種疾病的風險,還會傷害免疫系統(tǒng),削弱抗菌反應(yīng)。
02 別節(jié)食偏食
人體免疫力與營養(yǎng)素關(guān)系非常密切,提升免疫力可適當補充與機體免疫功能關(guān)系密切的營養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鐵、鋅等。
根據(jù)中國營養(yǎng)學會編著的《中國居民膳食營養(yǎng)攝入量2013版》報告,補充維生素C不但能增強人體免疫力,還能幫助藥物吸收、促進有毒有害物質(zhì)的毒性解除,同時可以抑制病毒復(fù)制、降低病毒活性。
03 別睡得太晚
熬夜會使免疫能力降低,使人體處于嚴重的亞健康狀態(tài),感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
04 不吸煙喝酒
經(jīng)常抽煙或處在二手煙環(huán)境,會破壞免疫細胞活性,使免疫力顯著下降。喝酒也會對人體的免疫系統(tǒng)造成有害的影響。
05 別久坐不動
"久坐”是當今不少人的工作狀態(tài),而且經(jīng)常是從上班坐到下班。休閑時刻,也經(jīng)常一坐一整天。長時間的居家久坐和缺乏運動,會影響免疫力。
06 保持穩(wěn)定情緒
長期處于壓力狀態(tài)下,得不到合理的心理調(diào)適,會形成不良情緒,擾亂機體的正常功能,造成免疫力下降。而當心情愉悅、開懷大笑時,可激活T細胞的活性,增強人體免疫力。
無限極健康養(yǎng)生理念建議您:
每個人都是自己的第一健康責任人,面對多種病菌,應(yīng)該做好"四合理”,注意均衡飲食、注意作息、適度運動、放松心情,提升自身免疫力,同時還可以選擇合適的保健手段,主動改善免疫功能。
0
換一換
0
無限極服務(wù)
微博
無限極(中國)
無限極視頻號
紛享薈商城