天氣逐漸轉(zhuǎn)冷

又到了吃火鍋的季度啦

哦，不對

其實一年四季都適合吃火鍋

俗話說：沒有什么煩惱是

一頓火鍋解決不了的

如果有那就兩頓！

說起火鍋

不得不提我國的兩大火鍋代表隊

四川、重慶

不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)

川渝地區(qū)飲食口味重油重辣

但男女皮膚卻都很好

特別是女性的皮膚白皙水靈

這是為什么呢？

首先，太陽輻射的強弱是影響人們皮膚膚色的重要因素之一。

這里年平均日照時數(shù)1000小時以上，比同緯度的長江中下游地區(qū)少600~800小時，年平均晴天為24.7天，陰天達244.6天，這就直接導(dǎo)致了四川的紫外線要比其他地方弱很多。

為什么這里陰雨天氣多？

因為整個四川盆地屬于亞熱帶濕潤性季風氣候，溫暖的季節(jié)（春、夏）來自印度洋、太平洋的濕潤氣流在此受到西側(cè)和北側(cè)“山墻”的阻擋形成充沛降雨；熱起來時不至于像一些“火爐城市”那么酷熱難耐，冬季也比長江中下游溫暖。

這種云霧多、紫外線低、日照少對皮膚極好，雖然偶有霧霾天，但在近年的大力治理下已明顯改善。

好皮膚的養(yǎng)成，跟空氣濕度密切相關(guān)。濕度過低，人體皮膚因缺少水分而變得粗糙甚至開裂；而濕度過高時，并且如果長久呆在潮濕空氣中，人體皮膚會出現(xiàn)少量細菌感染或者皮膚發(fā)癢等現(xiàn)象。

而川渝地區(qū)緯度適中且多雨霧，所以溫度和濕度較適宜。根據(jù)2021年《中國統(tǒng)計年鑒》的數(shù)據(jù)，西南地區(qū)的平均相對濕度更舒適一些，這樣的濕度更利于形成或維持水潤的皮膚。

在川渝地區(qū)，人們對于美食有著獨特的追求。雖然口味重，但這種麻辣并非干燥和刺激，而是為了祛濕保暖。同時，他們還非常注重飲食的多樣性。各種蔬菜、水果、肉類和辣椒、花椒等調(diào)料巧妙地搭配在一起，既滿足了口感，又保證了營養(yǎng)的攝入。

特別是辣椒和花椒，它們其實是皮膚的好朋友。辣椒含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，適量食用有助于提高皮膚的抗氧化能力。而花椒則有舒緩神經(jīng)、消除疲勞的效果。所以，盡管這里的口味重，但合理的搭配和適量的攝入對皮膚有一定的好處。

此外，《Nutrients》雜志2022年的一項研究也證實了辛辣食物對皮膚健康的正面作用。該研究發(fā)現(xiàn)，適量的辣味食物可以增加皮膚表面的血液循環(huán)，從而改善皮膚質(zhì)地，使皮膚更加健康。

川渝地區(qū)的人們熱愛運動，比如傳統(tǒng)的太極拳、跑步、羽毛球等。這些運動不僅有利于身體健康，還能促進血液循環(huán)，幫助皮膚得到更好的滋養(yǎng)?！哆\動醫(yī)學(xué)》雜志的一項研究指出，適度的運動可以改善血液循環(huán)，有助于皮膚保持紅潤和光澤。

川渝地區(qū)的中草藥資源豐富，當?shù)厝顺眠@些中草藥養(yǎng)生。如用艾葉泡腳，可以祛濕驅(qū)寒；用麥冬泡茶，可以潤燥養(yǎng)顏?！侗静菥V目》中詳細記載了各種中草藥的療效，其中它們的很多對皮膚有很好的保養(yǎng)作用。如艾葉能夠促進血液循環(huán)，有助于排毒；麥冬則能夠滋潤皮膚，提高皮膚的保濕度。

除了外在的養(yǎng)生方式，川渝地區(qū)的人們還非常注重情志的調(diào)養(yǎng)，他們生活節(jié)奏較慢，對生活充滿熱情和樂觀，這種良好的心態(tài)對皮膚健康也有很大幫助。

在四川，有一種心態(tài)叫“巴適”。“巴適”，作為用得最廣的四川方言，是“舒服、妥帖、漂亮、合適“的意思，就體現(xiàn)了川人知足達觀的人生態(tài)度。

根據(jù)《心理科學(xué)》雜志的一項研究，長期壓力和焦慮可能會導(dǎo)致皮膚問題，如痘痘斑點等，相反積極的心態(tài)能夠提高皮膚的自我修復(fù)能力，有助于保持皮膚的健康狀態(tài)。因此川渝地區(qū)的人們通過安養(yǎng)心態(tài)，也為養(yǎng)護皮膚帶來了積極的影響。