養(yǎng)生無限極/2024.07.11
身體好不好,嘴唇用不同顏色發(fā)警告!

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五官之中,嘴唇最“善變”,它會跟隨外界環(huán)境而變化多端,如根據(jù)天氣而變得濕潤或干燥;還會因?yàn)槿梭w“內(nèi)部環(huán)境”的細(xì)微改變,而呈現(xiàn)不同的顏色和狀態(tài)。


中醫(yī)認(rèn)為,“唇舌是反映身體健康狀況很重要的部位。舌在口腔之內(nèi),而唇顯露在外,五臟六腑的氣血通于舌、達(dá)于唇,人體內(nèi)部氣血的盛衰、臟腑的枯榮,常常能從嘴唇的位置最先表現(xiàn)出來。”


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嘴唇的顏色、光澤和質(zhì)地等,都是折射身體健康狀況的一面鏡子,我們的身體好不好,嘴唇會用自己的語言告訴我們。



1 嘴唇顏色淡白 

說明你需要補(bǔ)益氣血


嘴唇淡白的人,因大腦容易缺少氣血的滋養(yǎng)而變得健忘,四肢也常常處于一種有氣無力的狀態(tài),懶得動(dòng)彈,人不想說話,總想睡覺。男性缺少拼搏的動(dòng)力,女性則常常對性缺乏興趣……這些都與脾胃功能相關(guān)。


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中醫(yī)認(rèn)為,嘴唇顏色淡白,可能是脾胃生化的氣血出了問題?,F(xiàn)代人腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大,需要思考的問題實(shí)在太多,而思則傷脾,直接影響人體的消化與吸收功能。長此以往,嘴唇的顏色也就漸漸暗淡了下來。



補(bǔ)益氣血建議:


膠艾湯、四物湯,是中醫(yī)比較經(jīng)典養(yǎng)血方劑,用的是補(bǔ)血滋陰的阿膠和被稱為“補(bǔ)血藥之圣”的當(dāng)歸。所謂氣為血之帥,血為氣之母,補(bǔ)血時(shí)要兼顧補(bǔ)氣。所以需要加上一些補(bǔ)氣的藥材合理搭配補(bǔ)血,如黃芪。


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2 嘴唇顏色發(fā)黃 

說明你需要消食導(dǎo)滯


嘴唇顏色發(fā)黃、精神不足,有時(shí)還會發(fā)呆發(fā)困,則是發(fā)育中的兒童、少年和青年朋友們最易常見的問題之一。而這種毛病往往是“補(bǔ)出來的”!


家長們常常忽略了少年兒童們“肝常有余、脾常不足”的問題,一味地給他們“補(bǔ)充營養(yǎng)”,于是多余的營養(yǎng)和水果中的濕氣,就容易滯留在腸道里,久而久之使得胃腸功能受損,脾胃被濕和熱困住,讓嘴唇呈現(xiàn)發(fā)黃的狀態(tài)。


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消食導(dǎo)滯建議:


食用人參、白術(shù)、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的食材;再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服;輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。


每餐堅(jiān)持做到多菜少肉七分飽,保留“三分饑”,既可以避免積食,又可調(diào)和肝和脾之間的矛盾,讓孩子的脾胃強(qiáng)健、通排順暢。


3 嘴唇青紫發(fā)黑
說明你需要健脾活血


嘴唇青紫發(fā)黑,常常是體內(nèi)有瘀的表現(xiàn),也往往伴有心煩胸悶、體內(nèi)無名疼痛、失眠多夢等癥狀。


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健脾活血方案:


此時(shí)宜健脾益氣、活血化瘀,可用人參、三七、當(dāng)歸、黃芪、益母草、黑木耳、蓮子、桑椹等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。


若幼兒嘴唇青紫,伴有手指、腳趾甲青紫,并且有安靜時(shí)顏色較淡,活動(dòng)、哭鬧后顏色加深的情況,宜先到正規(guī)醫(yī)院檢查。


4上下唇異色

說明你需要細(xì)嚼慢咽


上唇屬胃,下唇屬脾。上唇深紅,下唇淡白微青,是“胃熱脾寒”的表現(xiàn),此時(shí)常伴有臉紅、吃得多卻容易腹瀉、四肢懶散等情況。


而上唇淡白,下唇深紅,則是“胃寒脾熱”的表現(xiàn),往往表現(xiàn)為人不想吃東西、易吐、頭腦昏昏沉沉的樣子。



細(xì)嚼慢咽方案:


這種情況除強(qiáng)健脾胃之外,還需要在吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。每口飯菜可以嚼3~6下左右,使食物充分與唾液接觸,溫度也與人的口腔溫度相當(dāng),再慢慢咽下,這樣人更容易飽,食物也更易消化吸收,可以有效保護(hù)脾胃。


5嘴唇顏色發(fā)紅

說明你需要清火降火


幾乎所有的嘴唇顏色紅如血染,都和上火有關(guān)。如果你上下兩唇、唇內(nèi)外兩面全紅,很可能是血熱的表現(xiàn)。


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如果還伴有咽喉疼痛、牙齒上火疼痛、心情煩躁,或大便秘結(jié)、小便發(fā)黃、尿中帶血等情況,則是真上火。


清火方案:


忌吃煎炒油炸和油膩的食物,連續(xù)三天以稀粥為食。可在稀粥內(nèi)加入少許鹽,以補(bǔ)充人體所需的鹽分。如果實(shí)在想吃肉,可用生地、土茯苓燉少許豬肉,或用蓮子(帶心)、蓮藕燉上一兩塊排骨,以解肉饞。


在茶余飯后,還可煮上一些冬瓜湯、茅根湯等,代水飲用以消除上火癥狀。無限極健康養(yǎng)生理念建議您,如果你在唇紅的同時(shí),嘴唇急劇干燥,還伴有頭暈頭痛、高燒、煩躁的表現(xiàn),應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。


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