近期，電影《熱辣滾燙》的熱播再次點(diǎn)燃了公眾對(duì)“減肥”話題的熱情。
然而，減肥并非易事，需要耐心和科學(xué)的方法。有些人因?yàn)榧庇谇蟪?，采用了不科學(xué)的減重方式，結(jié)果不僅未能如愿以償?shù)刈兊酶?，反而讓健康在無(wú)形中流失。
那么，如何實(shí)現(xiàn)真正的健康與美麗？本期“大咖說(shuō)”，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)溫長(zhǎng)路教授的精彩分享， 相信大家可以從中獲得一些啟發(fā)。
溫長(zhǎng)路
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問(wèn)
國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥
文化建設(shè)與科學(xué)普及委員會(huì)專家
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“老百姓就說(shuō)了‘民以食為天’，中醫(yī)也提出了脾為后天之本，所以不管春夏秋冬都要養(yǎng)脾。
中國(guó)老百姓有一句最通俗的話，只要能吃飯，得病也不重，這個(gè)人還能吃飯，得病率就比較低，得了病相對(duì)比較輕。如果這個(gè)人飯都不能吃了，再好的藥物都救不了他的命，所以養(yǎng)脾是非常重要的。
心肝脾肺腎這五個(gè)方面，要用季節(jié)去養(yǎng)，具體的養(yǎng)法，我們提出了’內(nèi)調(diào)外養(yǎng)’。中醫(yī)認(rèn)為有諸內(nèi)必形諸外，意思就是里邊有病了，在外面一定有表現(xiàn)，所以我也提倡要內(nèi)外俱養(yǎng)。
從內(nèi)調(diào)理氣血，使氣血安和，人無(wú)非就是氣和血，氣和血平和了，精神也來(lái)了，精氣神都存在了，人就是個(gè)健康的人。
對(duì)外，要使我們的機(jī)體健壯美麗，這四個(gè)字很重要。現(xiàn)在很多人追求美麗，為美麗舍得下本，為美麗不惜工本，為美麗可以不吃飯，但是這個(gè)人不健壯，就成問(wèn)題了!
所以說(shuō)人的美不只是臉上和身上長(zhǎng)得美，而是五臟六腑都要美，這樣才是真正的美。只要做到這樣，那么健康自然就會(huì)越來(lái)越近?！?/p>
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